witam zakupilem korzytsajac z fajnej promocji 2x peak createston i 2x amino anabol. Createston zawsze chcialem sprobowac ale jakos zawsze znajdowalem cos innego i schodzil na dalszy plan. Promocja ostatnio jednak przyczynila sie ze w koncu sie udalo. Ciekaw jestem jak na mnie zadziala. planuje brac 5tabs amino anabol przed treningiem createston po [...]
Tzn ja tego nie neguję, że po treningu trzeba być nawodnionym- jest to niezbędne. Tyle, że celem osiągnięcia lepszych rezultatów lepiej jest zacząć to nawadnianie na parę godzin przed treningiem. Spróbuj zrobić tak jak mówię przynajmniej raz w przyszłym tygodniu, a gwarantuję, że poczujesz różnicę.
Ratunek jest taki, że się weźmiesz i sensownie ogarniesz jedzenie. Jak wyglądasz sama widzisz i od Ciebie zależy, co z tym zrobisz. Każda z nas pracuje, studiuje, ma dzieci, koty i jeszcze tysiąc innych problemów. Kto nie chce nic zrobić szuka przeszkód, kto chce - znajdzie rozwiązanie. Tyle ode mnie. Do przeczytania: Co jedzą lejdis [...]
[...] była skonsternowana wygraną Overeema, nawet sporo gwizdów i buczenia słyszałem, więc Ali nie będzie motorem napędowym UFC, przynajmniej na razie. Chyba że wygra z JDS w jakimś świetnym stylu. Velasquez mimo porażki ma wielu fanów i można na nim świetnie zarobić. JDS coraz lepiej nawija po angielsku, jest PRZESYMPATYCZNY, usmiechniety, mily, [...]
[...] była skonsternowana wygraną Overeema, nawet sporo gwizdów i buczenia słyszałem, więc Ali nie będzie motorem napędowym UFC, przynajmniej na razie. Chyba że wygra z JDS w jakimś świetnym stylu. advert, chyba inną walkę oglądaliśmy. Ogłoszenie wyników, kamera na Lesnara - buczenie, kamera na Reema- wiwat i to bardzo głośny. REem jest [...]
[...] jest konieczne ale dil mówił , że lepiej wziąć...........w ostateczności wezmę te 5000 i.u rozłożone na 5 dawek ( tak dla świętego spokoju). chcę po prostu zrobić ten odblok jak nalezy , a nawet lepiej bo ostatnio wszystko totalnie spieprzyłem bo nie byłem przygotowany na to , że mnie zablokuje ......naczytałem sie po prostu , że h-drol nie [...]
[...] to Panowie , Koledzy po fachu z drążka ! W 2112 roku Życzę wam wszystkiego najlepszego wszystkiego co szczęściem się zwie , żebyście mieli dużo przyjaciół i was traktowano jako przyjaciela, życzę wam wspaniałych rekordów , a przede wszystkim Bardzo Wysokiej formy i zaparcia do treningów . Życzę wam , aby było jak najmniej kontuzji i powodzenia [...]
WITAM WLASNIE DOBIEGA MI KONCA CYKL DECA I SUSTA, ZOSTALO TROCHE PONAD 2 TYGODNIE, I TERAZ ODNOSNIE ODBLOKU. JAK ZROBIC ZEBY BYLO DOBRZE I EFEKTOWNIE. DODAM TYLKO ZE BRALEM PO 2 STRZALY W TYG. SUSTY I DECI DO ODBLOKU MAM HCG I CZY JUZ POWINIENEM TO LADOWAC?? I CO NAJWAZNIEJSZE ILE TEGO I JAK DLUGO BRAC. MAM JESZCZE AROMASIN I CLOMID, Z CLOMDIEM [...]
Kupiłem sobie ostatnio ochraniacz na zęby taki jak ten:http://allegro.pl/zelowy-ochraniacz-na-zeby-szczeki-gel-fit-szczeka-i1996422289.html uformowałem i jak mam zaciśniętą szczękę to jest OK ale jak otworze delikatnie ostu o przestane zaciskać zęby, sczęka mi wypada... Tak powinno być czy może coś źle zrobiłem ? Martwię się ,że w walce jak bede [...]
[...] hantlami 5-6kg x 15 pow. Powodzenia w nowym roku :-) Dzięki za cenne wskazówki :) Ananas oczywiście był świeży - trafiłam na promocję :) Wstrzymam się też z bananami jak radzisz, ale to też był tylko jednorazowe "szaleństwo" bo też z przeceny udało sie dużo owoców dostać przed przerwą świąteczną - stąd te banany. I zrobię tak jak radzisz [...]
ja mam nadcisnienie w gałce ocznej i na cyklu pizgały mi żółte k***iki ale nie traciłem wzroku czasami nie mogłem sie skupić jak coś czytałem np komuś przy robieniu serii w ch00y duzym obciazeniem czasami moze sie zrobic ciemno slyszalem o przypadku gdzie kolo walil testo 1g i zjaral jape i mu sie ciemno zrobilo nie wymyslam tego jesli ktos ma [...]
[...] ze sobą zrobić. Chce się obowiązkowo zapisać na siłownie. Ale przed tym nie wiem czy nie lepiej było by spalić ten cholerny brzuch... Aby nie bulić za siłkę 1.5mc na bieżnie jak mogę sobie za free pobiegać na dworze... A może zignorować ten fat i po prostu ćwiczyć na siłowni ? W koncu mięśnie też powodują spalanie tłuszczu... Nie chce wyglądać [...]
[...] w FBW nie trenujemy, ale skoro tak chcesz to dajesz w zestawie B zamiast ćwiczenia na brzuch. Jeżeli nie dasz rady zrobić takiego stanowiska do pompek na poręczach jak opisałem, to robisz pompki na trzech krzesłach z obciążeniem w plecaku. Pamiętaj o progresji cotygodniowej, dobrym odżywianiu i systematyczności. Jeżeli nie masz drążka, [...]
[...] waszych odbiorców to białasy, 20% reszta -> a więc grupa docelowa białasy - macie zrobić reklamę, kogo dacie za kółko? białego czy czarnego? - kiedy będzie lepsza sprzedaż? jak za kółkiem będzie biały czy czarny? -> zależy od grupy *jaki będzie spadek kupna wśród klientów docelowych (białasów) jeśli kierowcą będzie czarny? *jaki będzie wzrost [...]
[...] waszych odbiorców to białasy, 20% reszta -> a więc grupa docelowa białasy - macie zrobić reklamę, kogo dacie za kółko? białego czy czarnego? - kiedy będzie lepsza sprzedaż? jak za kółkiem będzie biały czy czarny? -> zależy od grupy *jaki będzie spadek kupna wśród klientów docelowych (białasów) jeśli kierowcą będzie czarny? *jaki będzie wzrost [...]
[...] ze sobą zrobić. Chce się obowiązkowo zapisać na siłownie. Ale przed tym nie wiem czy nie lepiej było by spalić ten cholerny brzuch... Aby nie bulić za siłkę 1.5mc na bieżnie jak mogę sobie za free pobiegać na dworze... A może zignorować ten fat i po prostu ćwiczyć na siłowni ? W koncu mięśnie też powodują spalanie tłuszczu... Nie chce wyglądać [...]
W takim razie liczę na Twoją pomoc :-) Klata leży, chce ją trochę poprawić wizualnie. Plecy jak napisałem, szerokość i grubość. I lecimy. Chce zmieniać plany średnio co 6 tygodni. To prawda, że przy zmianie planu treningowego tydzień przerwy od siłowni należy zrobić?
[...] zrealizować na siłce.Trochę na brzuchu mnie zalało,klata spadła ,waga 78..marnie;/. Postanowiłem też dzień wcześniej przygotować sobie posiłki i jeść normalnie w pracy,a nie jak to bywało do tej pory,że czasem o śniadaniu,kawie i ciastkach do godziny 16 byłem,nie ma się co dziwić,że masa spadła. Piątkowy plan: przysiad 4x10-50kg, sztanga [...]
HIPERKOKS/dziennik
